7 Kebiasaan yang Merusak Ginjal Namun Sering Dilakukan

Ginjal adalah organ penting bagi tubuh karena perannya yang sangat besar seperti memproduksi sel darah merah, mengatur tekanan darah dan lainnya. Namun, tanpa disadari, seringkali Anda melakukan kebiasaan yang merusak ginjal. Tentu saja ini akan berakibat buruk pada kesehatan Anda ke depannya. Apa saja kebiasaan yang seharusnya dihindari itu ?


1. Menahan Buang Air Kecil
Mulai sekarang, hentikanlah kebiasan menahan buang air kecil. Kebiasaan buruk yang satu ini membuat urin tetap berada di kandung kemih dalam jangka waktu yang lama sehingga bakteri bisa berkembang dengan pesat. Bakteri ini memiliki andil besar dalam menyebabkan infeksi ginjal. Selain itu, juga bisa membuat terjadinya inkontinensia urin.

2. Duduk Terlalu Lama
Anda punya kebiasaan menghabiskan berjam-jam dalam sehari duduk di kursi tempat kerja ? Kalau iya, sebaiknya hentikan kebiasaan itu sekarang juga! Kebiasaan tersebut hanya akan membuat ginjal Anda tertekan. Cobalah untuk berdiri dan melakukan aktivitas lain setidaknya satu jam sekali. Dengan begitu, ginjal Anda akan lebih sehat jadinya.

3. Olahraga yang Berlebihan
Olahraga memang bagus untuk tubuh. Namun, jika berlebihan, tidak bagus juga ! Olahraga yang berlebihan dan terlalu lama hanya akan membuat Anda mengalami rhabdomyolysis. Keadaan ini seperti menyebabkan otot kamu terluka dan isi dari serat mati mengalir langsung ke aliran darah. Akibatnya? Kamu bisa mengalami komplikasi sekaligus gagal ginjal !

4. Kurang Minum Air Putih
Kebiasaan ini juga sering dilakukan. Padahal, sebenarnya kebiasaan ini benar-benar tak baik. Agar ginjal Anda bekerja dengan baik, minumlah banyak air putih. Air putih akan menghilangkan natrium dan racun dalam tubuh melalui urin. Kalau kekurangan air putih, maka yang terjadi adalah penumpukan zat itu. Ujungnya, Anda akan mengalami batu ginjal.

5. Tidak Cukup Tidur
Kebiasaan yang merusak ginjal lain namun sering dilakukan adalah tidak cukup tidur. Istirahat yang cukup sangat penting untuk tubuh, termasuk ginjal. Siklus tidur manusia mengatur fungsi ginjal dengan baik. Sebab, ketika Anda tidur, organ ini akan memperbaharui dirinya. Jika Anda kurang tidur, proses pembaharuan inipun akan terganggu.

Tak hanya itu, waktu tidur yang tak cukup juga bisa menyebabkan terjadinya aterosklerosis atau pengerasan dan penyumbatan arteri. Kalau sudah begini, tekanan darah Anda akan tinggi dan tentu saja akan membebani kinerja ginjal. Bila hal ini terus terjadi dalam waktu yang lama, ginjal Anda akan mengalami kegagalan.

6. Sering Minum Minuman Bersoda
Minum minuman bersoda adalah umum untuk generasi sekarang ini. Padahal, menurut banyak penelitian, minum soda setiap hari bisa menurunkan fungsi organ ginjal. Tak tanggung-tanggung, penurunannya sangat signifikan. Hal ini juga bisa membuat Anda mengalami gagal ginjal.

7. Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam dan Gula
Konsumsi garam dan gula berlebih nyatanya juga bisa mengakibatkan ginjal Anda bermasalah. Mengonsumsi makanan yang mengandung garam dan gula terlalu banyak akan membuat ginjal Anda bekerja terlalu keras. Sebab, garam dan gula mengandung natrium dalam jumlah yang sangat tinggi.

Kelebihan natrium inilah yang dicoba ginjal untuk dinetralisir. Selain itu, mengonsumsi garam dan gula berlebihan juga bisa meningkatkan risiko darah tinggi dan obesitas serta diabetes. Kalau sudah begini, ginjal pun akan makin kerja keras. Direkomendasikan, Anda bisa mengonsumsi garam 0,75 sendok teh per hari dan gula 6-9 sendok teh per hari saja.

Nah, sudah tahu berbagai kebiasaan yang merusak ginjal namun tanpa sadar sering Anda lakukan, kan ? Oleh sebab itu, hentikan kebiasaan tersebut sekarang juga! Kalau tak bisa, paling tidak kurangilah. Bila Anda terus melakukan semua hal itu dalam waktu yang lama, berarti Anda siap untuk mati muda! Mau ?

Hotel Kapsul Di Bandung Murah Recomended


Kini telah hadir hotel yang sangat unik dengan mengusung desain “kapsul” untuk sebuah kamar menginap. Kapsul? Mungkin kita masih terdengar asing dengan hotel yang satu ini. Maksud dari hotel kapsul ini yaitu penginapan yang disediakan dengan mempunyai ruang-ruang kamar yang sangat kecil bagaikan sebuah obat kapsul yang berukuran kecil dan dengan jumlah yang sangat banyak.

Melihat dari sejarahnya, hotel kapsul di Bandung murah ini pertama kali dikembangkan di Jepang dengan tujuan sebagai akomodasi yang standar dan murah bagi mereka yang tak memerlukan pelayanan seperti pada hotel-hotel konvensional pada umumnya. Pada awalnya, di Jepang sendiri digunakan oleh para pekerja yang terlambat pulang karena lembur dan harus kembali bekerja pada keesokan harinya. Namun seiring dengan perkembangan waktu, hotel kapsul ini sudah mulai semakin digemari oleh masyarakat khususnya para traveler di Indonesia. Selain harganya yang murah, desain dari konsep hotel kapsul ini juga sangat kekinian dan unik.

Hotel Kapsul Bandung Full High Technology 
Hotel kapsul tidak hanya mempunyai desain hotel yang minimalis. Namun, hotel kapsul ini juga mempunyai konsep yang terintegrasi dengan baik. Mulai dari konsep futuristic yaitu konsep yang baru, modern serta belum pernah ada sebelumnya. Hotel kapsul ini juga memiliki konsep yang simple. Sehingga, selama Anda menginap di hotel ini akan dipermudah seperti tanpa harus menggunakan kunci untuk membuka pintu. Mengapa demikian ? Karena, hanya menggunakan barcode yang ada di handphone.

Tak hanya simpel, tapi hotel kapsul di Bandung murah ini juga dilengkapi dengan fasilitas kamar yang full high technology. Hal ini bisa dibuktikan dengan adanya fasilitas untuk mendengarkan musik yang ada di kamar dengan bantuan bluetooth handphone. Selain itu, Anda juga bisa mengganti lampu kamar dengan warna-warna pilihan sesuai dengan mood atau keadaan dengan hanya menggunakan sentuhan jari melalui control panel tablet yang ada di kamar. Bahkan, semua aplikasi yang ada di tablet ruangan juga sudah terintegrasi melalui aplikasi Bobobox yang ada di handphone Anda.

Dan yang paling kekinian banget dari semua konsep, hotel kapsul ini mempunyai konsep yang sangat artistik. Hotel ini tidak hanya menyediakan tempat untuk menginap. Namun, seluruh area yang ada di hotel kapsul ini mulai dari lantai dasar, lantai 1 hingga lantai 2 sangat instagenic dan cocok banget bagi kalian yang suka foto-foto narsis kekinian untuk upload di sosial media seperti instagram dan lain sebagainya. 

Hotel Kapsul Bandung Fasiitas Lengkap
Setelah membahas mengenai tekhnologi dari hotel kapsul, tak lengkap jika tidak mengulas fasilitas yang disediakan hotel ini. Dari segi fasilitas, hotel kapsul di Bandung murah ini sudah mempunyai fasilitas yang sangat lengkap. Hotel kapsul terdiri dari 3 lantai dengan mempunyai 2 desain eksterior pod yaitu tipe sky yang kasurnya berada diatas dan juga tipe earth yang kasurnya berada dibawah. Untuk kedua tipe kamar ini, mempunyai pintu masing-masing. Sedangkan, untuk satu buah pod bisa diisi maksimal 2 orang dan 1 anak kecil. Sehingga, hotel kapasul ini sangat cocok untuk digunakan para backpacker maupun keluarga.

Untuk fasilitas yang disediakan di dalam pod ini terdiri dari king size bed, bantal, selimut, sandal, AC dengan suhu yang bisa diatur dengan cara diputar, free wifi, bluetooth speaker yang bisa terkoneksi dengan gadget untuk memutar segala jenis musik yang Anda suka, universal socket dan control panel untuk mengatur lampu sesuai  keinginan (genius mode, zen mode, groovy mode dan zzz mode), dengan 15 color pallete.

Fasilitas lain yang tersedia di area hotel kapsul ini yaitu tersedia lahan parkir yang cukup luas untuk kendaraan roda dua dan roda empat dengan jaminan keamanan. Selain tersedia berbagai fasilitas di dalam kamar tidur, juga tersedia kamar mandi yang dilengkapi dengan sampho, sabun mandi, sabun tangan, shower, pengering rambut, pengering tangan, sink, gantungan baju, tempat sampah, dan air dingin atau panas. Jangan khawatir, karena antara kamar mandi laki-laki dan perempuan di hotel kapsul ini terpisah.

Fasilitas umum lainnya yang tersedia di hotel kapsul ini yaitu adanya pantry bersama yang terdapat di di lantai 1 dan juga tersedianya microwave yang bisa digunakan secara bebas oleh para pengunjung untuk menghangatkan makanan. Anda juga diperbolehkan untuk membawa makanan dan minuman dari luar serta menggunakan communal space untuk tempat makan. Fasilitas lainnya yang tersedia di hotel ini yaitu adanya mushola serta tempat nongkrong yang terdapat pada semua lantai, dan khusus untuk lantai 2 bisa digunakan untuk smooking area.

Harga Sewa Hotel Kapsul Bandung Murah
Nah, bagi Anda yang ingin menginap hotel yang super kekinian dan instagenic ini, harga yang ditawarkan juga sangat terjangkau. Harga untuk satu buah pod Bobobox pada hari weekeday senin sampai jumat dibanderol dengan harga yang lebih murah jika dibandingkan dengan harga menginap untuk hari weekend seperti sabtu dan minggu. Hotel kapsul ini juga tidak kalah dengan hotel berbintang, yaitu tersedia layanan booking kamar jauh-jauh hari dengan melalui aplikasi Bobobox yang telah tersedia di play store atau di app store. Keunggulan jika Anda booking kamar melalui apps handphone atau website, Anda bisa mendapatkan diskon yang bisa digunakan untuk jadwal inap kapanpun.

Lokasi Hotel Kapsul Di Bandung
Menyinggung masalah lokasi, hotel kapsul ini mempunyai lokasi yang sangat strategis. Dengan kata lain, tidak sulit untuk menemukan lokasi dari hotel kapsul Bandung ini, karena berada tepat di jantung kota Bandung dan lokasinya juga tidak jauh dari Stasiun Bandung yang sangat strategis. Untuk bisa sampai ke hotel ini, Anda bisa mengaksesnya menggunakan kendaraan roda dua atau pun roda empat. Tak hanya itu, hotel ini juga bisa dijangkau dengan alat transportasi umum, sehingga semakin mempermudah para pengunjung.

Itulah ulasan tentang hotel kapsul di Bandung murah recommended. Setelah mengetahui keunggulan-keunggulan hotel tersebut, apakah Anda tertarik untuk menginap ? Jika benar, Anda bisa membooking jauh-jauh hari. Bahkan, Anda juga bisa mendapatkan potongan harga. Tak hanya itu, fasilitas dari hotel kapsul ini sangatlah lengkap, dijamin Anda akan nyaman.

Artikel lainnya

7 Kebiasaan yang Merusak Ginjal Namun Sering Dilakukan

Ginjal adalah organ penting bagi tubuh karena perannya yang sangat besar seperti memproduksi sel darah merah, mengatur tekanan darah dan la...